Kriss Prats ir tik reāls cīņā par svara zaudēšanu, tas ir jautrs
Kriss Prats ir atklājis, ka ir daudz vairāk kā mēs, nekā mēs domājām.
The Guardians Of Galaxy zvaigzne pēdējā laikā ir kļuvusi par vīrusu sensāciju ar savu ļoti populāro Instagram daļu “What My Snack?” kur viņš dokumentē ikdienas cīņas par diētas ievērošanu.
37 gadus vecais aktieris, runājot nesenajā savas jaunās filmas preses konferencē, atklāti runāja par cīņu, lai saglabātu šo saviļņoto ķermeņa uzbūvi, un piedāvāja iedrošinājumu tiem, kas vēlas atbrīvoties no mārciņām.
Lasīt vairāk: Brīdis, kad Kriss Prats pārvēršas par neveiksmīgu episkā kāršu triku, ir pārsteidzošs
Neesiet grūts pret sevi, ja nevarat zaudēt svaru un nevarat to noturēt. Tas ir patiešām dabiski. Es domāju, ka labākais, labākais veids, kā par to domāt, nav svara mērķis. Vai jūs zināt, ko es domāju?' Kriss domāja.
Tas nenozīmē, ka mans mērķis ir 225 mārciņas. Tas nav mans mērķis. Mans mērķis ir seši mēneši. Tā ir sešu mēnešu konsekvence. Apmeklējiet sporta zāli vai dariet kaut ko katru dienu sešus mēnešus. Redziet, vai es to varu. Izvirziet mērķi, konsekvenci. Veidojiet virkni konsekvences un padariet to vairāk par dzīvesveidu, nevis meklējiet svara mērķi. & Rdquo;
Lasīt vairāk: Kriss Prats runā par darbu ar dinozauriem Jurassic World
Tāpat kā lielākā daļa no mums, cenšoties zaudēt svaru, Kriss atzina, ka pēc formas atgūšanas ir kļuvis par mārciņu uzkrāšanās upuri, un ir nolēmis atteikties no idejas par “mērķa svaru”, lai vingrinājumi kļūtu par daļu no viņa “dzīvesveida” '.
supermens x vīriešu lasītājs
Kriss paskaidroja: & ldquo; Es to izdarīju tikai pirms pāris nedēļām. Man bija kā fotosesija vīriešu fitnesam vai tamlīdzīgi, un es to izvirzīju par savu mērķi. Es smagi strādāju nedēļas un nedēļas un nedēļas. Es ieguvu lielisku formu. Es jutos labi. Es uztaisīju fotogrāfiju. Trīs dienas vēlāk es pieņēmos svarā par 20 kilogramiem. Tikai tāpēc, ka biju tik mērķtiecīga! Jūs sasniedzat šo mērķi, un jums patīk, & ndquo; tas izdevās! Ēdīsim! Paēdīsim tikai nedaudz, un tad ir pagājušas sešas nedēļas, un es sāku, ko es darīju? Kāpēc es to darīju? & Rdquo; Tātad, ir dabiski iet uz augšu un uz leju. & Rdquo;
Kriss arī atzina, ka viņš ļoti apzinās savu ķermeni, kā viņa uzbūve tiek parādīta publiski, un līdzīgi kā tad, kad mēs uzturam diētu, lai labi izskatītos pludmalē, viņš sagriezīsies nākamajā lielajā fotosesijā.
'Ja es būšu pilnīgi autentisks, es esmu diezgan uzmanīgs, kad atklāju sevi sabiedrībai.' Es to daru tā, lai liktu jums domāt, ka es to visu laiku esmu izslēgusi, bet man nav. ' Kriss paskaidroja.
Viņš piebilda: “Nopietni sakot, es turos tuvu tam, kam man jābūt, bet man arī jādzīvo sava dzīve. Tātad, kad es uzņemu ainu bez krekliem vai žurnāla vāku, vai arī fotografēju fotosesiju, par kuru es zinu, ka tā nospiedīs daudz, tad es to iezvanīšu, lai varētu uzņemt labu attēlu. Visi mani ēšanas paradumi un uztura fitnesa paradumi ir, un tas man ir ļoti sekls, bet, hei, tie ir ļoti balstīti uz to, kā es sevi ielikšu. ”
Tev viņš jāmīl!